寶寶來(lái)到這個(gè)世界后，喂奶是媽媽和寶寶第一次親密接觸。寶寶喝奶也是媽媽非常關(guān)心的事兒。

經(jīng)常有小寶寶的媽媽留言：

我家寶寶吃奶時(shí)，總是吃吃停停，過(guò)一會(huì)兒又醒了，是不是沒(méi)吃飽?。?/span>

寶寶大一點(diǎn)了，也不省心：

寶寶 10 個(gè)月了，每次喝多少奶比較好？喝多了有壞處嗎？

今天，我們就請(qǐng)兒科醫(yī)生鄭曉雨，和大家聊聊，寶寶該喝多少奶，怎樣才算飽。

0～24 個(gè)月

寶寶該喝多少奶？

首先，媽媽們需要知道，寶寶的胃容量在變化，所以每個(gè)階段需要喝的奶量都是不一樣的。

0～3 個(gè)月

按需哺乳，饑餓引起哭鬧時(shí)需要及時(shí)喂奶。媽媽要注意觀察嬰兒的哭鬧，學(xué)會(huì)識(shí)別饑餓信號(hào)。當(dāng)寶寶發(fā)出饑餓信號(hào)時(shí)給以喂養(yǎng)，這也就是我們常說(shuō)的順應(yīng)性喂養(yǎng)。

最初不強(qiáng)求固定的喂奶次數(shù)和時(shí)間，但如果堅(jiān)持順應(yīng)性喂養(yǎng)，嬰兒很快可以養(yǎng)成定時(shí)吃奶的習(xí)慣。一般每天喂奶的次數(shù)可能在 8 次以上，出生后最初會(huì)在 10 次以上。

4～6 個(gè)月

WHO 建議仍然按需哺乳，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)《 6 月齡內(nèi)嬰兒母乳喂養(yǎng)指南》建議，針對(duì)這個(gè)階段的寶寶，繼續(xù)給予順應(yīng)性喂養(yǎng)。隨著嬰兒月齡增加，順應(yīng)性喂養(yǎng)的嬰兒會(huì)逐漸減少喂奶次數(shù)，建立規(guī)律哺喂的良好飲食習(xí)慣。

著名的育兒專家西爾斯博士建議，逐漸形成大約 3～4 小時(shí)/ 次的喂奶模式，幫寶寶養(yǎng)成 EASY（吃 - 玩 - 睡）的作息習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)規(guī)律養(yǎng)育。

注意事項(xiàng)

（1）純母乳喂養(yǎng)時(shí)

完全依靠母乳，就可以讓嬰兒喂好、吃飽。這種情況下，要喂空一側(cè)乳房，再喂另一側(cè)；下次從未喂空的一側(cè)乳房開(kāi)始。

若寶寶每月體重增長(zhǎng)少于 500 克，需要考慮是否喂養(yǎng)次數(shù)太少、哺乳時(shí)間短、嬰兒乳頭銜接不良等原因。

（2）混合喂養(yǎng)時(shí)

如果經(jīng)過(guò)調(diào)整哺乳姿勢(shì)，排除一些異常情況后，仍舊母乳不足，或者由于各種原因無(wú)法給予足夠哺乳量，可以考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下加喂代乳品（一般是指配方奶）。

一般先喂母乳，寶寶沒(méi)吃飽再補(bǔ)代乳品，根據(jù)寶寶食欲及母乳量決定，一般 2～3 日可定下每次需要補(bǔ)充的乳量。

7～24 個(gè)月

嬰兒在滿 6 個(gè)月后，就需要開(kāi)始添加輔食，同時(shí)建議繼續(xù)保持母乳喂養(yǎng)。WHO 建議母乳喂養(yǎng)應(yīng)該堅(jiān)持到 2 周歲。

7～9 個(gè)月：

每天的母乳量應(yīng)不低于 600 mL，喂奶 4 次以上，輔食 2～3 次。

10～12 個(gè)月：

每天母乳量約 600 mL，每天應(yīng)母乳喂養(yǎng) 4 次左右，輔食 2～3 次。

13～24 個(gè)月：

總奶量 500 ml/天，2 次奶 + 3 次谷類食物。

總結(jié)表格如下：

注：  

1. 嬰幼兒發(fā)育存在個(gè)體差異

2. 低出生體重兒（體重<2.5 kg）情況較為復(fù)雜，應(yīng)咨詢醫(yī)生后再確定

3. 4 個(gè)月以上，如果寶寶有需要，也可適量添加輔食

如果上面的數(shù)字仍然讓你感到困惑，不知道寶寶到底要喝多少奶，還有什么小妙招嗎？